Academia Arena » Atividades

Spinning

Administrador Arena — Tue, 01 Jun 2010 18:47:28 +0000

Uma aula que trabalha seus membros inferiores e aumenta sua capacidade física. Com exercícios e estímulos diferenciados que oferecem benefícios essenciais para o seu sistema cardiovascular.

Musculação

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:41:26 +0000

São treinamentos que podem ser facilmente adaptados à sua condição física individual, com uma ampla variedade de exercícios e movimentos para o aumento da massa muscular.

Local

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:40:53 +0000

Uma aula que trabalha de forma específica e localizada os principais grupos musculares. Resultando um aumento de massa muscular e força.

Power ABD

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:40:11 +0000

É uma aula focada em trabalhar a região abdominal, que prioriza a tonificação e o condicionamento dos músculos desta região, com exercícios e movimentos que irão favorecer também uma melhora postural.

Muay Thai

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:39:05 +0000

É uma arte marcial milenar com grande tradição na Tailândia, seus praticantes utilizam todo o movimento do corpo durante as lutas, principalmente com a movimentação de quadril durante os chutes, socos e bloqueios. Durante as aulas o centro muscular corporal é intensamente estimulado, o que diferencia o Muay Thai das demais artes marciais.

Jiu-Jitsu

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:38:44 +0000

É a arte marcial japonesa que utiliza golpes de articulação, basicamente utilizando o peso e a força do adversário contra ele mesmo. Durante os treinamentos de aula são praticadas as técnicas que variam entre torções de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente, defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas, contragolpes e técnicas avançadas de luta em solo.

Hap Ki Do

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:37:41 +0000

Hapkido é uma arte marcial coreana especializada em defesa pessoal, com técnicas voltadas para movimentos circulares, chutes, socos, arremessos e imobilizações no solo. O treinamento durante as aulas inclui prática técnica, exercícios no chão e prática solitária.

Yoga

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:37:18 +0000

Aula com práticas dos movimentos de yoga tradicional, técnicas corporais, respiratórias, de concentração e meditação para a melhoria da sua qualidade de vida e bem estar geral.

Pilates

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:36:56 +0000

Uma aula que prima pela qualidade dos movimentos para tonificar a musculatura corporal, e ao mesmo tempo alongá-la. Os exercícios são realizados sem a necessidade dos aparelhos tradicionais de pilates, visando o ganho de flexibilidade para um corpo harmonioso e saudável.

G.A.P

Administrador Arena — Mon, 31 May 2010 04:36:35 +0000

É uma aula que prioriza a tonificação e o aumento da resistência dos glúteos, do abdômen e das pernas, com a execução de exercícios específicos para estas regiões.